17 lat

Uwypuklenie krążka międzykręgowego czyli nazwałbym to wstępem do dyskopatii. Plan układał koleś który miał znać się na rzeczy. Co prawda było to już kilka lat temu, ale myślę, że niewiele to zmienia. Może coś podpowiesz? Odnośnie brzuszków to jedno z ćwiczeń z którym wykonywaniem przez kręgosłup mam problem. Pół brzuszki wchodzą w grę. Dieta [...]

[...] spada. Tak czy inaczej misiek 95kg raz by cie ******lnął to zaliczasz zgona i na***** ci ta szybkość,przecież stale nie będziesz gościa na dystans trzymał "Ja trenuje 7 lat Karate Seitedo"---> no to rzeczywiście porażający styl,BJJ taj i kick sie kryją "Jeet Kune Do a siłowy robie tlyko na żeźbe a takto cały czas na trening [...]

[...] Lee był aktorem występującym w filmach "karate" i to nie jest zarzut tylko stwierdzenie faktu. Doprowadził swój warsztat do poziomu nieosiągalnego dla sobie współczesnych i dlatego jest tak ceniony przez fanów jego talentu. Pokazał redneckom jak się z grubsza powinno trenować,tzn jak od dawna trenowali zapaśnicy, bokserzy czy judocy. Jedynym za [...]

xeroboy doskonale Cie rozumiem. Mimo ze mam rodzicow rodem z prlu, którzy widzą wszystko w czarnych barwach i wmawiają mi ze klatka sie zapadnie, beda blizny i***** wie co jeszcze nie dam za wygraną i pozbede sie tego gowna. Specjalnie nie szukałem pracy na wakacje zeby usunąc to gowno i sie wykurowac, ale wlasnie przez problemy z rodzicami [...]

[...] raczej, takze albo udzielasz normalnej odpowiedzi albo po prostu stad wyjdz bo robisz zbedny spam. Zmieniony przez - Piotr98 w dniu 2015-07-17 23:57:48 dział jest od 18 lat łamiesz regulamin nie wypełniełes ankiety łamiesz regulamin brak profilu z wiekiem łamiesz regilamin 9 miesięcy treningu? naucz się jeść i trenować potem suple do [...]

[...] i formy, a raczej mniej by pobijać nowe rekordy. Bo wyskoki z łokcia w głowy i sparingi z młodszymi lwami, jest graniem z ognia. Bo jest mniej kolagenu. Bo kontuzje się goją dłużej. A tak na prawdy trzeba mięć lub kierować się do kalendarzowej 50ki. Niektórzy mają 50, w wieku 20 lat kalendarzowego, ale na szczęście, raczej nie na tym forum.

[...] Ile raz mi ktoś mówi że fałszował legitke,jara sie że gangsta jest że to,tamto a ja polew Jak można legitke fałszować? Browara Ci nie chceli sprzedać czy szlugów? Albo masz 170 wzrostu albo kozaka zgrywać nie umiałeś No ale masz 18 lat to już chyba sprzedają?czy dalej proszą o dowodzik? Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-01-17 20:54:59

kategoria +40 lat body building-zawodnik na pierwszym zdjeciu po lewej był najpotężniej zbudowanym lulturystą-waga powyżej 125 kg... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de833fc548f345b8b4443f396fd8051d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e0caf85ce1b42a8a94cb5a34a1281b5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dec7c464383b449c90140a711d0cc944.JPG [...]

[...] leki garsciami bez opamietania. Ale jak komus to smakuje to smacznego "djfafa" zapewniem cie ze nieprzesadzilem, jak mi niewierzysz to porozmawiaj z jakims konkretnym lekrzem. Lecze sie na watrobe kilka lat i wiem co mówie Zmieniony przez - koralgool w dniu 2009-06-22 10:58:35 Zmieniony przez - koralgool w dniu 2009-06-22 11:00:17

Cichy..powiedz dziewczynie by troszke sie pohamowala bedziesz miec wiecej czasu ja mam 19 lat,rozdawalam ulotki<ale to w zeszlym roku..poza tym padasz na twarz a masz grosze > zbieralam tez czeresnie placili 50 gr za kg ale dziennie tzn 9-17 zbieralo sie 70 kg czyli odliczajac dojazdy to dawalo chociaz 125 zl/tydzien..praca nawet ok o ile [...]

18 lat 87 na klate... jestem za EDIT:klatka nie jest wyznacznikiem, podałem ją bo jest w profilu Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-01-16 17:32:06

[...] to się odbyło w jiu-jitsu" Była zawodniczka wagi słomkowej UFC Claudia Gadelha chciałaby trzeciego pojedynku z Joanną Jędrzejczyk. Nie chce jednak, aby doszło do niego w klatce lecz na macie. Te dwie zawodniczki zmierzyły się już dwukrotnie, w 2014 i 2016 roku. Obie walki wygrała Jędrzejczyk przez decyzję. Oba pojedynki były jednak bardzo [...]

[...] znam nazwy ćwiczeń, ale różnie to bywa z ich wykonywaniem, więc nie wymieniałem Po drugie: mam kuzyna 17 - letniego(też jest na tym forum), który zna się na tym i mi pomaga Po trzecie: jadę na naprawdę najmniejszych ciężarach jakie mogę mieć - sztanga 10 kg To co jakieś propozycje czy nadal będzie mowa o tym, że muszę czekać te pare lat?

[...] pewnie całe życie ćwiczy na siłowni i modzi z SFD to mu do pięt nie dorastają. Po trzecie: jadę na naprawdę najmniejszych ciężarach jakie mogę mieć - sztanga 10 kg Przy Twojej wadze to już jest ciężar. To co jakieś propozycje czy nadal będzie mowa o tym, że muszę czekać te pare lat? Przeczytaj uważnie co Tobie napisałem albo poczekaj ze 2-3 lata.

[...] kilka artykułów i pozmieniałem kilka rzeczy w moim treningu. 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s 12-10-10-8 3. Klatka: Wyciskanie sztangi Płasko 4s 12-10-10-8 4. Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 3s 12-10-10 5. Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2s 12-10 6. Triceps: Wyciskanie [...]

Zdjęcie jest sprzed miesiąca, kiedy jechałem na sucho, ważyłem wtedy 75kg. Teraz waże 86kg, i z klatką jest deczko gorzej... A co to znaczy "świeżutki" ? , ja mam dopiero 17 (niespełna) lat A tak przy okazji Rono, masz chyba rację... To co napisałeś jest logiczne, może faktycznie poprostu robię za mało płaskiej, bo ostatnio robiłem [...]

[...] przypadku takich ludzi jak ja obnizenie spozycia o 500 kcl spowoduje reakcje obronna organizmu w postaci zwolnienia metabolizmu ! Moje problemy z waga zaczely sie jakies 10 lat temu ( siedzaca praca - jestem programista komp. ) odchudzalem sie wielokrotnie waga zawsze wracala mimo tego iz wcale duzo nie jadlem. Dopiero teraz kiedy po 5 letniej [...]

Sorka, ale piszę na komórce i samo mi posty wysyła :o Zbadałem się na analizatorze masy ciała. Więc tak: 21 lat 176 cm wzrostu waga: 76.5 kg tk tłuszczowa 17.9% Dietetyk powiedział, że nie mam aż tak dużo do stracenia jak mnie tu straszycie. 5 razy w tygodniu aeroby no i dieta z dużą ilością białka.

wyrzuc ziemniaki ... Majac lat 17 cos takiego niewchodzi w opcje... Ziemniaki to glowny skladnik posilku. Ja niepotrzebuje diety cud. Jak mowilem ograniczylem slodycze, chpsy, fats food do zera niejem tego, wiecej sie ruszam, prowadze zdrowy tryb zycia. Wszyscy znajomi mi mowili, mniej swinstwa, wiecej ruchu, owocow itd.

Witam mam 19 lat i mój staż na siłowni 2 lata. Będę tutaj dodawał moje aktualne wyniki masowe oraz silowe. Aktualnie moja waga 77kg w najbliższych miesiącach się to na pewno zmieni. Dieta: 3673 kcal (aby utrzymać wage) 15% białka: 551 kcal = 138 g 55% węglowodanów: 2020 kcal = 505 g 30% tłuszczu: 1102 kcal = 122 g BF:17.61% Poniżej rozpiska [...]